Karenahal tersebutlah bisa dibilang jika senam aerobik yang dilakukan secara rutin dapat mencegah kepikunan di usia tua. 8. Menjaga Kesehatan Otot. Manfaat senam aerobik bagi kesehatan tubuh adalah mampu menjaga kesehatan otot. Setiap gerakan yang dilakukan pada senam aerobik juga salah satu cara melatih otot yang ada di dalam tubuh.
Berikutyang tidak termasuk gerakan dasar senam irama adalah . gerakan langkah kaki biasa. gerakan langkah kaki rapat. mengayun kedua lengan. melenting. 9. Multiple-choice. 30 seconds. 1 pt. Gerakan pada senam irama umumnya dilakukan sebanyak . hitungan. 1 x 8. 2 x 8. 3 x 8. 4 x 8. 10. Fill-in-the-Blank Berikut yang bukan termasuk Unsurunsur kebugaran jasmani apa saja yang diperlukan pada saat melakukan gerakan meroda .. A. Kecepatan, Kekuatan dan Keseimbangan Berikut ini yang termasuk kedalam jenis-jenis senam irama yaitu.. A. Wushu C dalam senam aerobik adalah .. A. Menyekat gerakan inti satu dengan inti selanjutnya. B. Memberikan tanda pergantian Gerakansenam aerobik. Senam aerobik menuntut berbagai variasi gerakan yang sangat banyak. Berdasarkan gerak anggota tubuh, senam aerobik terbagi menjadi: Gerakan tangan; Senam aerobik dengan gerakan tangan, di antaranya: Mengangkat tangan ke depan, ke atas, ke samping, dan ke belakang; Gerakan tangan membuka dan menyilang . 52 190 403 283 203 204 175 355berikut yang bukan termasuk jenis gerakan pada senam aerobik adalah
